うつ病について

うつ病について

うつ病には瞑想とサウナが効果的!自律神経も整って精神状態も安定!

こんにちは、ray(@ray_u2blog)です。 またひとつ、うつ病の生き地獄に対抗する術を見つけました! 正確には、安定している状態をより深い安定に導く方法です。 「サウナはいいぞ!」 サウナ浴による精神安定作用...
うつ病について

【うつ病】生き地獄は回避できる!気分が堕ちる直前に気分転換!

こんにちは、ray(@ray_u2blog)です。 メンタルクリニックで「うつ病」と診断されてから3週間が経過しました。 早く解放して— ray@うつ病闘病中 (@ray_u2blog) 2019年5月3日 ...
うつ病について

【はじめての精神科レポ】僕がうつ病の診断を受けるまで。

こんにちは、ray(@ray_u2blog)です。 今回は、 初めての精神科レポ というテーマでお送りします。 精神科・心療内科って、どうも行きにくいイメージがあるんですよね。 ……でも、行かなきゃいけない状況...
うつ病について

うつ病ってどんな病気?生き地獄に苦しむ患者の視点からお話します。

こんにちは、ray(@ray_u2blog)です。 今現在、僕がおかされている病「うつ病」。 今回の記事は、 うつ病ってどんな病気なの? というテーマでお送りします。 うつ病とは、脳の神経伝達物質のバランスを崩壊さ...