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[49-53]貴重体験、婚約者と100時間以上ずっと一緒の生活!【ダイジェスト】

凛さんと100時間以上ずっと一緒!

こんにちは、ray(@ray_u2blog)と凛(@rin_u2blog)です。

うつ病の診断を受けてから49日目から52日目のダイジェストです。

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6/3 凛さんとの旭川生活スタート!

凛さん、来る

うつ病の診断を受けてから49日(7週間)目です。

婚約者の凛さんが、札幌から旭川に会いに来てくれました。

今日から5日間、凛さんとずっと一緒!

“凛さん”
凛さん
就職が決まったので、有休消化のために今週は1週間お休みです!

会ったときは、前回同様すこし疲れているように見えました。

充実の初日。抑うつ状態への突入もなし。

昼間は一緒にご飯を食べに行って、夜は凛さんとWeb生配信!

充実の初日を過ごしました。

“凛さん”
凛さん
この日は薬を飲むこともなく、苦しそうな素振りもなくて、非常に安定しているように思いました!

ray

安定してた!

6/4 凛さんとの2泊3日ホテル暮らしスタート

診断から50日目。

昨夜に引き続き、今日も日中は凛さんとWeb生配信。

夜には実家を出て、街中のビジネスホテルへと拠点を移しました。

ray

みんなが居場所をくれる生配信が、とっても楽しくてドハマり!

“凛さん”
凛さん
視聴者の皆さんが私のことも受け入れてくれて、嬉しかったです!

突然の抑うつスイッチ発動

夜20:00前。
ふたりでショッピングモールの中を歩いていると、唐突に抑うつスイッチが発動。

ray

制御できない感情の波に精神を消耗するのが「うつ病あるある」だと思っています…。



でも1時間半が経過する頃には復活!
正常な状態に回復しました。

ray

夜には、ホテルのお風呂をサウナ状態にして瞑想タイムも。
この日も充実した一日を過ごせました!

この日の発見: うつ病にコーヒーは禁止

コーヒーを飲んでいる人は、飲んでいない人に比べて自殺の危険性が50%低い。


コーヒーを飲む人は、飲んでない人に比べてうつ病になる可能性が10%下がる。

という研究データが発表されている、うつ病予防の効果があるコーヒー(カフェイン)。

ところが――

うつ病を発症してからコーヒーを飲むと、イライラや睡眠不足の原因になる

とのこと。

本能的に避けていたのか、最近コーヒーやエナジードリンクを飲む頻度が大幅に減っていました。

完全に元気で安定している状態のときに、少しだけ飲むようにすると良いのかも。

出典: コーヒーはうつ病に良いの?悪いの?本当はどっち!?定説の真実を暴け! – ナースときどき女子

凛さんのTwitterアカウント、爆誕

この日、僕の婚約者凛さんのTwitterアカウントが開設されました!

これから、僕の闘病の様子を彼女にも記録してもらおうと思っています。

“凛さん”
凛さん
フォローよろしくお願いします!
@rin_u2blog

6/5 市内旅行2日目。旭川ラーメン食べ比べ。

激辛ラーメン

診断から51日目。

この日も元気に2人でお出かけしていたのですが、何度も抑うつ状態に突入する気配があって、一日を通して通常の2倍の頓服を服用しました。

“凛さん”
凛さん
傍から見ているぶんには、普通に見えていました。

ray

堕ちる前に薬を飲むようにしていたからね…!


これまでの傾向から肉体の体力が消耗し始めると、抑うつ状態に突入する頻度が増えるようです。

うつ病を患っている人は、身体が疲れるようなことは避ける

というのは、すごく大事だなと実感しています。

この日の発見: 辛いものが食べたくなるのはうつ病の症状

辛いものが食べたくなる=東洋医学的には鬱の症状

ということが発覚。

出典: 【帝】最近辛いものを沢山食べるのも実はうつ病だった・・・ – 四柱推命★真田孔明の禁断の帝王学

ray

最近、本当に辛いものを食べる頻度が増えたので「まさか」と思って調べてみたんです。

やっぱり他の人も激辛料理を食べる頻度が増えていた…!

ray

ある種の自傷行為なのかな、なんて思いました。

チェックイン後、ホテルで突然泣き出す。

前回札幌で凛さんと過ごしたときと同じように、急に号泣。

ray

凛さんが側にいてくれるのが有り難くて、嬉しくて。

夜、暴れる。

夜、暴れる

“凛さん”
凛さん
自分で両頬を交互にバシバシ叩いた後、さらに膝を叩くような行為を繰り返していました。

ray

全然覚えてない……!
僕の記憶が欠落している間の貴重な証言です。

6/6 市内旅行3日目。アクティブにおでかけ。

顔がむくんだ

診断から52日目。

昨日の薬の量が多かったせいか顔がむくんでいる。

“凛さん”
凛さん
初日はあんなにほっそりしていたのに!!
一晩でrayさんの顔が太った!!

アクティブにお出かけ

市内の観光名所やイベント行事をふたりで満喫。

頓服の安定剤を使用しながらですが、穏やかな一日を過ごせました。

ray

生まれ育った地元を、大人になってから観光客の目線で周るのはなんだか新鮮でした!

“凛さん”
凛さん
お祭り、たのしかったよ♪

ray

ふたりとも、修学旅行3〜4日目の学生みたいな疲れ気味なテンションになってたネ。

夜、大暴れ

前の日に続き、この日も寝付けずに大暴れ。
さらに暴飲暴食も。

“凛さん”
凛さん
ベッドフレームをバシバシ叩いていて怪我しそうだったので止めました。

ray

あぁ、たしかに止められた記憶があるかも…。

夜になると暴れたくなる症状をなんとかしないといけないですね…。

“凛さん”
凛さん
前日もそうでしたが、rayさんの暴れ方は規則正しいんです。

右足1回蹴ってー、左足2回蹴ってー、みたいな。

ray

さすが本職ベーシスト。

6/7 凛さんとお出かけ!

青い池

診断から53日目。

お昼には凛さんとラーメン!

ray

4日間、毎日違う店の旭川ラーメンを食べ比べました!

……だから太ったのかな。

“凛さん”
凛さん
やっぱり同じラーメンでも、お店ごとに味が違いますね!

私のお気に入りは「梅光軒」と「蜂屋」のラーメンです!


午後には、僕の両親と凛さんとで美瑛の青い池におでかけもしました。

頓服を飲んだのは、お昼ご飯のときに一回だけ。
「安定期に戻ったかな」という印象の一日でした。

“凛さん”
凛さん
素敵なご両親でした!

ベストセラー「うつヌケ」を購入

35万部を売り上げた田中圭一さんの大ベストセラー漫画「うつヌケ」を、ついに購入!

うつ病を発症した当初から、この本の存在は知っていました。

今回、やっと文字情報を頭で認識できる状態にまで回復したので、本を買ってみました。

ray

この本を読んで、何かひとつでもヒントを得られたらいいなーと思っています。

凛さんと今週最後の生配信

夜はまたまた凛さんWeb配信。

ray

心が休まる好きなコトを見つけられて嬉しいにゃ。

凛さんと過ごした5日間 まとめ

最終日の6月7日は、凛さんと恋人同士になって7年3ヶ月の記念日でした。

7年以上一緒にいて、こんなに長い時間ふたりで過ごせたのは後にも先にもこれが最初で最後なんだろうなと思っています。

うつ病を発症した人の中でも「ずっと一緒にいたい人と文字通りずっと一緒にいられる」人って、少ないんじゃいかなって思うんです。

仕事とか、用事とか、色々あるじゃないですか。

今回僕は、24時間つきっきりで、しかも5日間も凛さんと一緒に過ごすことができました。

心が満たされて、本当に幸せな5日間でした。

凛さん、ありがとう。

コメント

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